Το πρόγραμμα περιλάμβανε προθέρμανση, επιθετική τακτική και αγωνιστικά τελειώματα.
Στη προπόνηση δεν πήραν μέρος ο τραυματίας Δημήτρης Μάνος και ο Μιχάλης Κουκουράκης ο οποίος έχει προσβληθεί από ίωση.
Επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για αύριο, Σάββατο 20 Ιανουαρίου, το πρωί στις 10:30 στη Μ.Ελιά.