Τo πρόγραμμα περιλάμβανε προθέρμανση, αμυντική τακτική και άσκηση ατομικής άμυνας 1 με 1.
Στο κανονικό πρόγραμμα επέστρεψαν οι Γιώργος Μανουσάκης και Αντώνης Μπουρσέλης, ενώ ατομικό ακολούθησαν οι Ηλίας Κυρίτσης, Φέλιξ Ματάους και Σταύρος Παναγιώτου.
Επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για αύριο, Σάββατο 4 Νοεμβρίου, το πρωί στις 10:30 στη Μ.Ελιά.